Sicofrénico perdío

Hoy, poco en el horizonte. Trote suave durante 4 Km y ritmo alegre durante otros 5 Km (como de 10K). Propinilla de 2 Km más que van a la saca. ¡Nos vemos en las calles, señores!

Hoy recapitulo hechos y pequeñas enseñanzas. En octubre del año pasado me compré unas deportivas nuevas, despues de mucho mirar y remirar características técnicas, durabilidad, drop, upper, mediasuelas... Y un largo etcétera de datos. Me sorprendió un dato. La durabilidad óptima de una deportiva para correr, de media, son 800 Km... ¡800 Km! Yo pensaba: "alucino, pero si es como ir de aquí a Valencia corriendo, ida y vuelta... ¡Menuda jaratá de correr! Las jubilaré antes por aburrimiento...". Bueno pues hoy echando números resulta que llevo la friolera (para mí) de 218,53 Km. Ya llevo un cuarto de la duración de las deporivas y ni me he enterado... ¡Menudo sorpresón! Me he dado cuenta de la importancia de estirar bien, MUY BIEN, todo los músculos implicados en la carrera. Y lo aprendí de la peor manera posible. ¡No pudiendo andar al dia siguiente! Dias de descanso, imprescidibles. Hay que evitar el sobreentrenamiento. Tanto es importante el.hacer buenas tiradas como el de...