Sicofrénico perdío

Qué bajón, cuando me han mandado la suspensión de mi expediente de marca personal. Y es que estoy en trámites para registrar mi propia marca para lanzar un proyecto precioso. Un proyecto que me motiva y aunque no saque un duro, me gusta tanto que hasta que no lo materialice, no pararé. No pasa nada por esta suspensión, pero es un incremento de tiempo para que se llegue a materializar, ya que, funcionamos con unos tiempos y unos plazos... De dos a seis meses... ¡Vaya tela! Pero bueno, es lo que hay. Y es que este expediente se va a hacer de rogar. Ya empezamos con problemas por mí, por no leer. Tenía que tener descargado el "Adobe Reader Acrobat DC", no valía con el normal. Despues de esto, el formulario va de pena pero conseguimos rellenarlo. A duras penas. Tuve que involucrar al servicio de ayuda para que me echara una mano porque la resolución (dpi) que me pedía era incapáz de conseguira.con photoshop (el CS6). Una vez...

Como he estado haciendo el perro ahora mismo me encuentro que me duele todo, normal por otra parte. Los brazos los llevo como el Sr. Burns, y las piernas como si hubiera olvidado el caballo en algn lado... Pero que tierno que estoy. Bueno he intentado hacer un "full body" un poco guarrero con el TRX: 3 x (20 remo + 20 flexiones) 3 x (20 sentadilla normal + 20 sentadilla Sisi) 3 x (20 jalón a pecho). Tiempo invertido: 19 minutos + 15 minutos de estiramientos... ¡Como me duelen los brazos coñeee! ¡Talueeee!

Hoy no me he dado cuenta de lo que hacía y creo que me he pasado un poquito. Veremos mañana como me levanto. Empezamos con la vuelta a las gomas: 3 x (20 pullover polea alta + 20 abs oblicuos en p. alta), con descanso de 30"~1' entre series. En TRX (no tengo el TRX original pero paso de llamarlo de otra manera, cuando todo el mundo lo conoce así): 2 x (15 fondos + 15 curl biceps + 15 jalón a pecho) + 3 x 20 mountain climber + 3 x 20 mountain climber (ambas piernas a la vez) + 3 x 20 sentadilla inversa + 2 x 20 zancada hacia delante (una serie con cada pierna, sin descanso). Lo que viene a ser un completillo... Lo dicho, a ver con que cuerpo me levanto mañana.

Hoy día de entrenamiento completito, de los "güenos". Comenzando por unas series en suspensión y terminando en carrera. Genial. Ahora mismo, mientras escribo esto... Soy un trapo. Pero un trapo feliz. 3 series de: 15 fondos + 15 aperturas + 15 levantamiento frontal (no tengo ni idea de si se llama así) + 15 curl biceps, con descanso de 30", entre series Y entrenamiento en series. Hoy: 4 Km carrera continua + 8 series de 500 m con descanso de 1' (+2 Km porque sí, solo porque me apetecía). Añadir a esto un revolcón como los de hace mucho tiempo dentro de los 2 últimos Km, tras un tropezón digno de una grabación a  cámara lenta. Menos mal que he hecho una de "bicho bola" y se ha salvado el tropezón con una ligera torcedura de tobillo y algo de barro. Poca historia. Talueeee, y recordad: ¡nos vemos en las calles!

Hoy he probado, en un ratillo que me ha dejado mi "minijefa", las cintas de entrenamiento en suspensión (vamos, el TRX). Impresionado me hallo con lo que exige el jodio bicho. La verdad sea dicha que no he podido entrenar todo lo que me hubiera gustado, pero mañana me prometo a mi mismo, resarcirme. Hoy en las cintas (poca historia): 15 aperturas 15 curl biceps 25 fondos (en dos series de 10 y 15) Hoy, ya no da más de sí el día. Mañana ma-ma-mash...

Ayer, por fin, después de casi tres días para colgar las cintas de entrenamiento por suspensión (vamos, las TRX), me he puesto a formarme un poco al respecto. Entrenamientos, rutinas cargas de trabajo, series (en youtube.es teneis una "jartá" de vidios informativos)... Y funcionamiento, que parece que no, pero se ha creado una cultura al rededor de ello que, la verdad, no tenia ni idea de lo grande que era. Pero hay varias cosas a aclarar, los anclajes a techo que te venden (oficiales TRX), ni son tan buenos, ni mercen el precio que les han puesto (en algunos sitios hasta 60€), teneis alternativas mucho, mucho, más económicas en ferreterías al uso. Sin ir más lejos, en Leroy Merlín teneís una especie de argollas con cuatro agujeros para tornillería por menos de la décima parte de los anclajes oficiales. Por otro lado, nadie indica, ni TRX, ni ningún sitio dónde anclar el "jodio" anclaje. Si que te dicen las ...