Entrenamiento de hoy (18-02-2016)
Hoy día de entrenamiento completito, de los "güenos". Comenzando por unas series en suspensión y terminando en carrera. Genial. Ahora mismo, mientras escribo esto... Soy un trapo. Pero un trapo feliz.
3 series de: 15 fondos + 15 aperturas + 15 levantamiento frontal (no tengo ni idea de si se llama así) + 15 curl biceps, con descanso de 30", entre series
Y entrenamiento en series. Hoy: 4 Km carrera continua + 8 series de 500 m con descanso de 1' (+2 Km porque sí, solo porque me apetecía).
Añadir a esto un revolcón como los de hace mucho tiempo dentro de los 2 últimos Km, tras un tropezón digno de una grabación a cámara lenta. Menos mal que he hecho una de "bicho bola" y se ha salvado el tropezón con una ligera torcedura de tobillo y algo de barro. Poca historia.
Talueeee, y recordad: ¡nos vemos en las calles!
3 series de: 15 fondos + 15 aperturas + 15 levantamiento frontal (no tengo ni idea de si se llama así) + 15 curl biceps, con descanso de 30", entre series
Y entrenamiento en series. Hoy: 4 Km carrera continua + 8 series de 500 m con descanso de 1' (+2 Km porque sí, solo porque me apetecía).
Añadir a esto un revolcón como los de hace mucho tiempo dentro de los 2 últimos Km, tras un tropezón digno de una grabación a cámara lenta. Menos mal que he hecho una de "bicho bola" y se ha salvado el tropezón con una ligera torcedura de tobillo y algo de barro. Poca historia.
Talueeee, y recordad: ¡nos vemos en las calles!
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