Entrenamiento de hoy (19-02-2016)
Hoy no me he dado cuenta de lo que hacía y creo que me he pasado un poquito. Veremos mañana como me levanto.
Empezamos con la vuelta a las gomas: 3 x (20 pullover polea alta + 20 abs oblicuos en p. alta), con descanso de 30"~1' entre series.
En TRX (no tengo el TRX original pero paso de llamarlo de otra manera, cuando todo el mundo lo conoce así):
2 x (15 fondos + 15 curl biceps + 15 jalón a pecho)
+
3 x 20 mountain climber + 3 x 20 mountain climber (ambas piernas a la vez) + 3 x 20 sentadilla inversa + 2 x 20 zancada hacia delante (una serie con cada pierna, sin descanso).
Lo que viene a ser un completillo... Lo dicho, a ver con que cuerpo me levanto mañana.
Empezamos con la vuelta a las gomas: 3 x (20 pullover polea alta + 20 abs oblicuos en p. alta), con descanso de 30"~1' entre series.
En TRX (no tengo el TRX original pero paso de llamarlo de otra manera, cuando todo el mundo lo conoce así):
2 x (15 fondos + 15 curl biceps + 15 jalón a pecho)
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3 x 20 mountain climber + 3 x 20 mountain climber (ambas piernas a la vez) + 3 x 20 sentadilla inversa + 2 x 20 zancada hacia delante (una serie con cada pierna, sin descanso).
Lo que viene a ser un completillo... Lo dicho, a ver con que cuerpo me levanto mañana.
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