Entrenamiento de ayer y hoy (17/18-11-2015)

Como he dicho en el anterior post intentaré resarcirme de haber estado lejos de las pantallas unos días. El trenmiento de estos dos días ha sido el mosmo que el del día con bandas elásticas y por ahora sin salir a correr. Está Madrid "cojonudo" para los runners con toda la boina de contaminación. Si sumamos a eso lo paranóico que soy con las infecciones en los tatuajes, tenemos el caldo de cultivo estupendo de un ermitaño. De casa al trabajo y del trabajo a casa.
Al lío:
Con gomas elásticas:
(Tres vueltas completas).
15 aperturas - 15 martillo - 15 curl de biceps - 15 jalón al mentón - 15 triceps anclaje alto - 15 fondos. Descanso de 1'30".
En paralelas: 10X3 fondos.
Esta ha sido a grandes rasgos la rutina que tenido estos dos días.


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