Entrenamiento de hoy (14/11/2015)
Hoy voy a por algo menos lesivo que las mancuernas y apto para realizar casi en cualquier lugar. Las bandas elásticas son una herramienta de entrenamiento muy socorrida. Gracias a su pequeño volumen y a su precio, las tengo como una de mis alternativas preferidas al entreniento tradicional. Las puedo llevar en la riñonera, y dentro de un entrenamiento de cardio con tiradas relativamente largas, puedo complementar con una serie de ejercicios con la banda.
Al lío:
Con banda elástica:
(15 remo - 15 jalón a mentón - 15 vuelos frontales - 15 jalón triceps) X3. 1' descanso.
Hoy algo tranquilo. La idea es no dejar tranquilo al cuerpo, que luego se nos vuelve vago.
Fondos en paralelas: 3 X 10 repeticiones.
Mañana, mancuernas, a ver que tal se da.
Al lío:
Con banda elástica:
(15 remo - 15 jalón a mentón - 15 vuelos frontales - 15 jalón triceps) X3. 1' descanso.
Hoy algo tranquilo. La idea es no dejar tranquilo al cuerpo, que luego se nos vuelve vago.
Fondos en paralelas: 3 X 10 repeticiones.
Mañana, mancuernas, a ver que tal se da.
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