Entrenamiento del día (24/26/27-01-2016)



Sigo con mi recuperación "full body", intentado recuper el tono físico anterior a preparar el examen.

Bueno... Al lío. Vuelvo a agrupar entrenamientos de varios días por no andar posteando uno por uno... Si, lo sé, soy un perezas... Pero me quereis igual.

24-01: 50 sentadillas + (pantallazo de Runtastic)*

26-01: 80 abdominales (20 tijera + 20 bicicletas + 20 enrollamientos hacia atrás + 20 toque a tobillo) - 20 curl biceps alterno - 18 levantamiento frontal - 30 press hombro alterno.

27-01: 160 abdominles (80 tijeras + 80 enrollamiento hacia atrás)

*Estuve probando a entrenar con el pulsómetro encendido. Interesante aunque no lo vi necesario. No creo que repita pronto.

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