Entrenamiento de hoy (06-02-2016)

Hoy entrenamiento de abdominales:

Circuito en suelo:
20 tijeras
20 enrollamiento hacia atrás
20 bicicletas
20 toques a tobillos (alterno)
20 paso de manos entre las piernas
Bueno, pues esto, cuatro veces (30" entre ellas).

Más 20" de plank,

Y antes...

9-9-6 curl de biceps (alterno)
10-10-10 press hombro mancuerna (alterno)

Por hoy hemos cumplido.


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