Entrenamieto de hoy (09-02-2016)
Hoy poca cosa, un par de series de abdominales y algo de mancuernas, y si se tercia, y el tiempo lo permite, algo de comba.
En resumen:
8 - 8 - 8 - 5 Martillo biceps
10 - 10 - 10 Press alterno
En suelo: 2x (20 tijeras - 20 enrollamientos atrás - 20 bicicletas)
(pendiente de realizar luego edito si lo hago).
10x1' comba (descanso de 30"). Edito: Entonaré el "mea culpa" por no haberlo hecho al final, por pereza, la verdad.
Se acabó por hoy.
En resumen:
8 - 8 - 8 - 5 Martillo biceps
10 - 10 - 10 Press alterno
En suelo: 2x (20 tijeras - 20 enrollamientos atrás - 20 bicicletas)
(pendiente de realizar luego edito si lo hago).
10x1' comba (descanso de 30"). Edito: Entonaré el "mea culpa" por no haberlo hecho al final, por pereza, la verdad.
Se acabó por hoy.
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