Entrenamiento de hoy (05-03-2016)

Como voy a estar unos dias recuperándome de la molestia de la tibia (y la paliza de mi dómina), voy a realizar entrenamiento de fierza en tren inferior hasta que tenga, la semana que viene, el análisis de la pisada.

Comenzamos con:
3 x (20 sentadillas + 20 zancadas -10 con cada pierna-)

3 x (30" andado puntillas + 40 elevaciones de talón* -20 con cada pierna-)
*Posicionando los pies con puntas hacia dentro, puntas hacia afuera y pocición neutra. Ejercitando

¿Cuanto hace que no hago...? La hostia, como pica...

Ta mañana, que ya he cumplido.


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