Sicofrénico perdío

Hoy volví a intentar "revivir" a mi ya fallecida Xiaomi miband... No ha habido forma. Ya es oficial, "ta mueta". Llorada ya, y pasado su tiempo de luto, de unos cinco minutos, me vuelvo a lanzar al ciberespacio a buscar a una de sus primas de la segunda generacion (con los LEDs blancos y no RGB). Me decanto a comprarla a través de amazon.es. Vamos a ver que tal sale su relevo, dicen que han mejorado su eficiencia.

El entreno de hoy consistía en 4 Km al trote, seis cuestas a ritmo alegre, recuperado activamente al trote. Fianlizando con otros 2 Km al trote. Reventado ebn las cuestas unos 100~150 m con zancadas grandes casi al 100%... Lo que viene a ser "echar el bofe". Contento aunque agotado en los 2 últimos Km. Se vé claramente en la grafica en que momento se realizan las cuestas. Mañana, al trote.

Siguiendo mi camino hacia mi primera media maratón, hace falta primero lograr alcanzar metas intermedias. Los 10K están superados asi que ahora hay que aflojar para volver a apretar. Estoy siguiendo (o más bien pretendo seguir) un entrenamiento de ocho semanas, con cuatro entrenos por semana,  para lograr dicha meta de la media maraton. Mi idea es ser "finisher" o como mucho ser "sub 2 horas". Primer día de entreno consta de 8 Km al trote (carrera continua).

Sigo con mi recuperación "full body", intentado recuper el tono físico anterior a preparar el examen. Bueno... Al lío. Vuelvo a agrupar entrenamientos de varios días por no andar posteando uno por uno... Si, lo sé, soy un perezas... Pero me quereis igual. 24-01: 50 sentadillas + (pantallazo de Runtastic)* 26-01: 80 abdominales (20 tijera + 20 bicicletas + 20 enrollamientos hacia atrás + 20 toque a tobillo) - 20 curl biceps alterno - 18 levantamiento frontal - 30 press hombro alterno. 27-01: 160 abdominles (80 tijeras + 80 enrollamiento hacia atrás) *Estuve probando a entrenar con el pulsómetro encendido. Interesante aunque no lo vi necesario. No creo que repita pronto.

Hoy... Poca historía, se me ha hecho eterno... He tenido que volver a hacer "cacos" de una manera involuntaria. Un mal día es un mal día en todos sus aspectos. No me hagais mucho caso que toy con el día bobo... Reventado por un falso llano de aprox. 2 Kms. ¡Ufff! ¡¡Nos vemos ahí fuera!!

Hoy ha sido un dia triste... Mi querida Xiaomi miband ha dicho que "hasta aquí he llegado". Ha decidido pasar a una inactividad permanente, visto el maltrato a la que la someto. Como todos los días me he levantado, he ido a sincronizar el sueño, pero... Nada. Reviso conexiones, todo OK. Mmm... Que raro. Reinicio conexiones... Nada... Hago por mirar el progreso diario (al hacer el gesto de mirar la hora, deberia de aparecer un LED parpadeando, indicando que aún nos encontramos en el primer tercio de nuestro objetivo)... Nada... Pongo a cargarla (no vaya a ser que se haya quedado sin batería)... Nada... Bueno, ¿que se le va a hacer? Muy bonito se nos pintaba. Un gadget de menos de 20 euros con mejores características y mejor funcionalidad que algunas mucho más caras... ¡Que penina! Metiéndome en foros descubro que no era el único, no es frecuente pero tampo es que sea el único caso. En mi caso mi pulsera pertenecía a la primera generación con LEDs RGB, parece ser que p...

Como ultimamente estoy yendo muy light, he decidido agrupar cuatro dias de entrenos suaves (enfocados a volver a la rutina) en un mismo post. No he salido a trotar por distintos motivos domésticos así que me apunto una penitencia por mi ausencia del asfalto. Al lío (apunto repeticiones totales): 18-01: 40 triceps polea alta - 45 curl de biceps - 53 sentadilla profunda 19-01: 32 flexiones en suelo - 20 curl de biceps 22-01: 16 flexiones de suelo (bien hechas) 23-01: 22 flexiones de suelo (bien hechas) - 2' prank abdomen (divididos en series de 30") - 14 zancadas frontales Lo de "bien hechas" lo matizo. Son flexiones técnicamente correctas y realizadas con el tiempo correcto, no a lo loco, sin buscar hacer muchas repeticiones.

Madre mía la que se lió con la "supuesta filtración del examen a "maquinista de tracción eléctrica" de Metro. Tanto revuelo para nada. Ni se repitió el examen ni ná de ná... Salieron las notas y cladificaciones "provisionales". Lo pongo entrecomillado porque según el portal del proceso de selección las denominan así. Después de tanto esfuerzo, me he quedado en el pueso 1575 de la bolsa de empleo, puesto del que hay que descontar los 360 seleccionados y los que caerán en el examen médico, acreditación de títulos y curso formativo. Esto quiere decir que ná de ná. Se me ha quedado un regusto a amarga derrota al no haber quedado en esa posición debido a lo que estudié, si no por la prueba psicológica... ¿Cómo mejora uno ante eso? Me queda el consuelo de que de mis conocidos fuí el que mejor nota sacó en las pruebas objetivas (31,4 de 36). Flaco consuelo, la verdad. Ahora toca sacudirse el polvo del tropezón y apuntar de nuevo al cielo. De momento hay que contin...

Hace ya mucho tiempo que tengo abandonado este rinconcito de auto-desahogo. Empecemos por el principio... A mediados de Diciembre, me comunicaron, mediante correo electrónico que me habían preseleccionado para la prueba específica de "maquinista de tracción eléctrica" de Metro de Madrid. Todo era ilusión y grandes espectativas. Ahora empezaba el trabajo duro de verdad. Me fuí librería por librería buscando el mejor y más completo libro de psicotécnicos. Menuda búsqueda. Después de mucho investigar y de mucho consejo profesional, me decanté por "Test psicotécnicos (con libro de soluciones)" de ed. CEF. Bien, elegido el libro, toca comprarlo (y encontrarlo) matizo esto último. Es un libro que, como me pude enterar más tarde, tiene poca tirada, lo que lo hace dificil de encontrar en Madrid. Por diferentes causas y compromisos personales no pude sal ir en su vúsqueda hasta cuatro días más tarde... Bueno, que se le va a hacer... En caso de querer encontrar un lib...