Sicofrénico perdío

Este es el track del primer, y creo, que último trote por Canadá. Una lástima porque esté genial el correr por estos lares. Buena humedad, perfecta planimetría, con desniveles de 24 m acumulados en 10 Km, corredores educados que saludan y devuelven el saludo, incluso a lo úlimo (jodido como iba) alguno me animaba, levantado el pulgar. No sin falta de razón digo que es mi último trote, porque cerca del Km 5,5, a mi tobillo le dió por hacer break dance , sin yo enterarme. Escuché el crack , incluso, a través de los auriculares. Ahí me teneis en la av. Queen en el cruce de "vetetuasaberdonde", tirado como una jodida cucaracha, agarrándome el tobillo. A la vez pensaba: "la madre del cordero, y ahora que hago... Conecto el roaming, llamo a mi gente y... Me va a dar igual no tienen cómo venirme a buscar...". ¿Qué coño hice?.. Lo lógico, apretar los dientes, y volverme a ponerme a correr los 5 Km que le...

Tanta inportancia tiene el saber como el parecer que sabes. Esta frase en más de una ocasión a venido rondándome desde hace años. Y es que ami parecer tan importante es lo que se sabe, como el hacer llegar a tu interlocutor lo que sabes. Esto pasa muchas veces por la actitud del que sabe. Es que muchas veces, aún sabiendo, debes de demostrar cierta humildad en decir lo que sabes, pues puede dar la sensación de "sobraó", y dar la apariencia (correcta o no), de: "tú calla, que no tienes ni puta idea, que yo de esto piloto un cojón". Con toda la razón, ese "ignorante de la vida", por mucho que depas te va a mandar cerca y va a desechar, antes de si quiera explicarte, cualquier conocimiento que le quieras dar. Pues se va a sentir sumamente ofendido. En resumen, hay que ofrecer la sabidurida   justa y dejar que la gente demuestre lo que primero sabe. Avisar cuando hay peligro, y acosejar cuando es necesario. Pero no de manera gratuit...

Llega el día de la carrera para la que te has estado preparando, ya unos cinco meses. Me acuerdo de los exámenes en el cole, de los pocos para los que estudiaba, la sensación es la misma. Sabes que te lo sabes, pero algo dentro de ti te dice que se puede torcer, aún sabiéndotelo bien. Quedan lejos esos dias, pero te sientes igual, de hecho, te sientes mucho mejor. Nervioso y deseando salir al asfalto. Me levanto temprano (las 6:30), desayuno fuerte, me echo más cereales de lo de costumbre, va a ser una mañana dura. Despúes de ir al baño hasta en tres ocasiones, me visto, nervioso. Reviso, hasta en cuatro ocasiones, que lo llevo todo (aunque lo revisé ayer y lo dejé preparado). Salgo de casa camino al Retiro, llego ahí como a las 7:30. ¡La leche! Aquí ya está todo el mundo. Me quito los pantalones largos y me quedo con los cortos, hora de meter todo en la bolsa del guardarropa. Me enfundo mis nuevas pantorri...

He tenido que reescribir el post de "Feria del corredor y nervios precarrera", porque a niestro amigo el ciber espacio le ha dado por tener hambre y, literalmete comérselo... Que aproveche ¡"madafacka"! Ya sabeís, si lo encontrais (el primero de ellos), llamad a Lobatón...

Llega el viernes precarrera y con él la apretura del Expodepor , una feria en la que a demás de recoger tu dorsal como corredor, tienes stands donde te ofrecen descuentos y ofertas para corredores. Siendo sincero, mi idea era haber ido los dos días al Expodepor (estaba ansioso por ver que habian montado), el viernes y sábado. Y menos mal que, por diferentes motivos no pude ir. Porque la feria se veía en dos horas yendo con muuuuucha calma. Al final entre pitos y flautas, y acompañados de la peque, nos plantamos en el Expodepor cerca de mediodía. Recoge dorsal, y ubicate dentro del pabellón. Una vez ubicado toca darse una vuelta por los diferentes stands , entre ellos teniamos edp, huawei y adidas como los mas grandes (normal siendo quienes patrocinan el evento). Iba oteando entre los stands , buscando básicamente dos cosas, el mostrador de grabación de medallas (por si terminaba la carrera sin echar el bofe), y algún sitio do...

A ver si consigo ponerme al día... Después de encontrar el super-chollazo de la bici y de entrenar un poco con ella sin darme cuenta se echó encima la fecha de la media maratón, sólo me quedaban cinco días para que llegara el gran día, y el dolor de la rodilla me estaba quitando el sueño. Los pensamientos negativos estaban empezando a acumularse. Así que apreté los dientes y empecé a pedalear. Primer dia: dos tandas, una de 10 min y otra de 18 min, progresivos (la tanda de 10, no la grabé). Segundo día: 37 min, a ritmo constante acostumbrando a la patata y al culo (el sillín no sabes lo que jode hasta que llevas tiempo sin subir a una bici). Tercer día: rodaje largo de casi hora y media a ritmo constante. Cuarto día: HIIT 15 min (20" a muerte , con recuperación de 40") y rodaje suave al final. Ese mismo cuarto día, masaje pre carrera, y que sea lo que Dios quiera. Yo ya hice lo que pude. Ahor...

Investigando un poco, y hostigado por mi dómina , me puse a mirar los veneficios del entrenamiento cruzado. La base es simple, ejercitar los mismos grupos musculares pero sin relizas los mismos ejercicios. El que corre, hará bici o nadará para complementar, por ejemplo. Como mi caso es ese, me puse a buscar bicis y piscinas cerca de casa. Y después de ver la cuenta del banco, empecé a buscar bicis de segunda mano y polideportivos cerca de casa. Y luego pensando en mi peque  y el tiempo que tengo, empecé a buscar bicis estáticas o de spinning , y dejé de buscar piscinas... Habiendo llegado a mi epifanía, me puse manos a la obra y me puse a buscar bicis estáticas. Pero no cualquiera. Hay caracteríticas que quiero, otras que desearía y otras que simplemente serían ideales. Lo ideal hubiera sido una bici de spinning , con freno magnético y ordenador o cuentakilómetros. Lo pagable hubiera sido una bici de sp...

Volviendo al tema... Resulta que me empezó a doler la rodilla y llegué a la conclusión, como puse en el post anterior, de que era la famosa "rodilla del corredor". Dolencia por otra parte, bastante común en corredores y ciclistas. No por es deja de joder. Sabiendo ya lo que tengo, o lo que creo tener me toca pasar a ver a mi dómina , y que me someta a una ITV precarrera, a ver si me podía atreglar. Cosa que en parte pudo, no sin hacerme pasar un poquito de calvario. Ella confirmó lo qur me temía. Diagnóstico: inflamación de la banda iliotibial. Consejo: dejar de entrenar. ¿¡Pero como osas decirme eso, a una semana de mi primera media maratón!? Me comentó el hacer entrenamiento cruzado, haciendo bici, y evitando así, los golpes constantes a la rodilla que produce la carrera a pie. ¡De puta madre! Pero no tengo bici, ni presupuesto... ¿Solución? en el siguiente post.